白领工作压力日增 电子邮件或成罪魁

新唐人2016年01月13日讯】英国心理学会最近的研究显示,白领职员正面临越来越大的压力,主要原因是从起床到睡觉都必须处理的电子邮件;这项研究建议人们在非工作时段,关闭电子邮件的提醒功能。

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未来工作中心的心理学家调查了英国近2千名不同行业、地区、职位的白领人士使用电子邮件的情况,认为不良的生活习惯造成更多紧张和压力。

未来工作中心心理学家Richard MacKinnon:〝早上很早就检查电子邮件,或者深夜还在查,或者整天都开着邮件,这些都容易造成邮件压力。所以不在于每天接收多少邮件,而是查看的时间和方式。〞

调查显示,经常密切关注工作邮件的人,会更紧张,感受到更大压力。习惯清晨和深夜查邮件的人本应走在时间的前面,结果往往让事情变得更糟。

公司活动保险商 Terry Waller:〝很多时候压力是自己造成的。每天收到很多邮件,有些与在做的事有关,有些无关。但还是需要回应,才知道是否可以删除。所以是不容易,生活就是这样。〞

数据显示,全世界有1亿人在2014年使用手机等移动设备查邮件。2018年可能达到22亿人。

白领员工Jonathan Rowe:〝每天得随时待命,随时回复邮件,会蚕食人们的休闲时间,模糊工作与休闲的界限。〞

心理学家也在研究弹性的工作方式。

未来工作中心心理学家 Richard MacKinnon:〝都说工作时间有弹性,能更好的平衡工作与生活,但最近的研究发现一些缺点,雇主无法确立清晰的界限,结果员工还是需要随叫随到。〞

专家表示,知道什么时候应该关掉手机,这一点对保持健康至关重要。